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哪些不良习惯会导致脂肪肝?

来源:南部战区空军医院 / 时间:2012-11-08 11:07

 

  患者提问:哪些不良习惯会导致脂肪肝?

  专家回复:脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状,重者病情凶猛。生活中很多的不良习惯是会导致脂肪肝的,例如经常酗酒、经常吃夜宵等。这些可谓是造就脂肪肝的“罪魁祸首”。

  (1)经常酗酒

  不少人喜欢长期大量的喝酒,他们也许知道如此一来,将对身体产生极大的危害,酒精加重肝脏的负担,破坏其正常的功能。所以,要想远离脂肪肝,就不要经常酗酒。

  (2)经常吃夜宵

  大家要养成合理的饮食习惯,不能经常吃宵夜。晚上大家的运动量少,如果时常吃宵夜,可诱导脂肪肝的发生。而且还不能暴饮暴食,控制一天三餐的饮食量。

  (3)吃荤后马上喝茶

  有人认为,吃荤后,如果马上喝上几杯茶,就能去除油腻,而且还能清理肠胃,其实,这种认识进入了误区。这种做法,会导致便秘的发生,增加肝脏的有毒物质,从而引起脂肪肝的发生,所以,饭后不要马上喝茶。

  (4)不吃早餐

  早餐距离前一天晚餐的时间一般在12小时以上,由于能量的消耗,血糖水平下降,做为机体的整体协调保护,糖原分解酶便赶紧起身,将贮存在肝脏的糖原拆包,把成千上万的葡萄糖释放入血。而这时如果及时进食早餐,从膳食中摄入的糖分入血,继而将葡萄糖打包为成千上万个单糖的糖原,将已经拆包释放的肝糖原再次补充齐备,机体将进入正常轨道,继续代谢;可如果不能及时进食补充肝脏内的糖原,驻防糖原的位置就会被脂肪乘虚而入,沉积肝内,久之便形成了脂肪肝。所以长期不吃早餐会得脂肪肝。

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