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如何预防肾结石

来源:解放军28-365365 / 时间:2015-03-16 11:29

  肾结石是肾脏中积累的石头,肾结石形成原因是患者平时生活的不规律,少喝水,少运动,吃高脂肪蛋白质所引起的,所以健康的时候方式才不会形成肾结石。那么有什么方法预防那,广州458医院邀请您阅读以下内容

  1、减少草酸的摄取:菠菜、茶叶等含草酸较多的食物要减少食用。其实肾结石不用太忌口,只要注意方法,结石会慢慢小的,虽然没有忌口,晚上睡觉之前不要喝牛奶。

  2、减少钠摄取:饮食要清淡,罐头和加工食品尽量减少食用。多吃含钾的食物,如香蕉等食物。多吃西瓜西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西瓜,且要单独吃,不与其他食物并用。

  3、减少肉类的摄取:减少动物性蛋白质的摄取,蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷,导致结石的形成。这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉,减少动物性蛋白质的摄取可降低形成肾结石的机会。

  4、多喝水结石患者体内的消化功能可能会有些问题,多喝水,不仅能排除毒素,而且可以抑制结石的增大,所以一般一天要喝2升左右的水,夏天热还得多喝点。

  5、多运动坚持早上跑步的习惯,跑步之前饮一大杯水,然后再去跑步,既能锻炼身体,又能对排除结石有帮助,一举两得!

  6、早睡早起肝肾其实都是相连的,肾已有结石了,那就要预防肝也出问题,所以尽量保持好的作息制度,这样不管有没病,都是对身体的保养和调理!

       温馨提示:肾结石是由于长期生活习惯所造成的,只有调整生活习惯才能预防肾结石。

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