手机版 | 设为mobilebet.28-365365.com | 收藏mobilebet.28-365365.com

通知:

自助挂号 市预约平台

您好! 您当前位置:主页 > 护理园地 >

护理园地

高血压患者运动5注意

来源:南部战区空军医院 / 时间:2016-04-05 14:13

  中老年人群中,高血压患者越来越多,由此引起的心脏病风险也逐年升高。血压长期处在高水平状态,导致心脏负荷过重,使心脏的正常结构、功能受到影响。早期左心室壁逐渐增厚,心脏舒张功能下降,回心血量不能正常进入心腔,易引起心力衰竭。患者通常出现有疲劳、气喘、心悸、咯血等症状。

  适量的运动可以改善心脏的功能,增强其搏动。患者每天应尽量保证2小时的锻炼时间,可以饭后散步,或到公园跳舞、打太极等。体育锻炼虽是好事,但对于高血压心脏病患者来说,仍有注意事项和禁忌:

  1. 避免剧烈运动。剧烈运动时四肢供血相对较多,易引起心脏供血不足,给心脏造成负担,运动时身体微微出汗即可。

  2. 很多中老年人喜欢早起运动,这未尝不可。但不可一醒来就起床,可适当在床上做伸展运动再下床。

  3. 锻炼前可以少吃一点东西,以补充所需能量,1小时之后再运动。

  4. 夏季锻炼时,要注意避免太阳的暴晒;在冰冷有风的季节,要注意保暖,不要逆风跑步,否则可能会面瘫。

  5. 最好邀上三五好友结伴锻炼,可以相互有个照应,不要一个人在偏僻的地方运动。

  另外,高血压心脏病患者在运动时要重视调节自己的情绪,保持愉悦的心情。若在情绪低落的时候锻炼,效果只会事倍功半。

相关文章:

南部战区空军医院

南部战区空军医院(原解放军28-365365)创建于1952年,前身是中南空军第二医院、空军第十七医院、空军广州医院、解放军28-365365,现代化综合性三级甲等医院。展开45个科室和专业....详情》

资讯动态

咨询回复

护理园地

最新文章

?
mobilebet.28-365365.com | 医院概述 | 就医指南 | 医院资讯 | 科室先容 | 重点学科 | 护理园地 | 公示公告 | 医保专栏 | 联系大家 | 百度地图 | GOOGLE地图
版权所有:南部战区空军医院
地址:广州越秀区东风东路801号 粤卫网(2012)341号 粤ICP备12080833号 南部战区空军医院咨询电话:(020)61639514
/
XML 地图 | Sitemap 地图