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都市上班族多发腰椎病多因不良坐卧姿势

来源:解放军28-365365 / 时间:2014-09-09 15:12

  如今,颈椎、腰椎病已不再是中老年人的专利,并逐渐向年轻化发展,且发病率高,甚至于一些中小学生也成为颈椎、腰椎病眷顾的对象,专家表示随着生活节奏的加快,工作压力加大,电脑、手机及网络的发展,不少人经常久坐不动,因颈椎病、腰椎间盘突出到医院就诊的患者日趋增多。

  中老年人易患颈腰椎病

  前一段时间,我院接诊过这样的一个患者,郑女士今年50岁,是一家企业的财务人员,长期的伏案工作,加上最近连续加班多天,有天她从办公桌前站起来,只觉得天旋地转,头晕想吐,一下就摔倒在地。到医院检查才知道,毛病的根源出在颈椎上。

  “颈腰椎病变引起的症状有颈痛、眩晕、胸闷、腰腿疼痛、走路吃力、步态失稳等。”广州458医院康复科专家表示,颈腰椎疾病发病因素较复杂,但最本质的原因是随着年龄的增长,中老年人的人体器官都会逐渐老化,最明显的就是椎间盘、骨骼的退行性病变,从而引起颈椎病、腰椎病。

  “还有各种超过正常生理活动范围的活动,也是颈椎病的诱因。”专家提醒道,如冯女士这种长期从事低头工编辑,颈椎长期处于屈曲状态,迫使髓核向椎间盘后方移位,使该处的纤维环变薄,容易破裂。同时后侧的关节囊、韧带长期受牵拉而松弛,肌肉张力下降,从而加速颈椎的退行性病变。

  腰痛病症呈年轻化趋势

  23岁的小琴,每晚入睡前都要躺在床上看电视、玩手机、玩ipad,时间长了,不仅肩膀酸痛,还落下了偏头疼的毛病,实在受不了了才去医院,经医生检查,原来是因为长时间姿势不良伤着了颈椎。张先生今年25岁,上班一族,平时不爱运动,半个月前开始出现腰疼症状,最近几天腰疼得不敢起床,经医生诊断结果是腰椎间盘突出。

  专家指出,其实颈腰痛病症可发生于任何年龄,以前主要集中在40岁以上中老年人群,如今就诊的青年人日趋增多,年轻化趋势明显。年轻人工作压力大,工作时伏案时间过长,久坐不动,还有上网、打牌、高枕、软床等因素,都使人长时间保持单一姿势,颈腰椎长时间疲劳,加速了颈腰椎疾病的发生。

  专家提醒广大群众:良好的生活习惯可预防颈腰椎病,年轻人要尽量避免长时间使用电脑,减少伏案工作时间;坐着办公或学习时,尽量挺直腰板;工作间歇时,适当做颈部和腰部的活动,如站起来伸伸懒腰;业余时间多参加适宜的运动,运动时不可用力过大,姿势转换不可过猛。

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