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久坐族如何预防肾结石

来源:解放军28-365365 / 时间:2014-10-13 10:30

  人们大多数朋友应该都知道肾结石是一种疾病,但是近些年来由于生活中不良饮食习惯逐渐的一直在增加患者,最后各种病因导致了很多种症状,让患者生活中痛苦难忍,所以一定要找到病因去除病根。那么,肾结石的病因有哪些呢?接下来请专家为大家讲解以下内容吧

  肾结石发生的原因

  长途汽车司机、的士司机、久坐办公室的“白领一族”等,是肾结石的高危人群。长期呆在干燥的空调车厢或房间内,即使不感到口干也要喝水,千万不要因此怕上厕所就减少水份的摄入,尤其是观察到小便短黄时,意味着体内缺水,要赶快补水了。补水,最好选用白开水,不要拿矿泉水或者饮料来代替。

  久坐族如何预防肾结石

  久坐一族,一般每坐45分钟就要起身放松10分钟,除了摄入充足的水分之外,还要及时排便,不要憋尿,长期憋尿也会引发肾结石。对于男士而言,少抽烟、少喝酒、多运动,也是预防尿路结石的有效措施。

  饮食方面,要少喝浓茶、少吃肉类和动物肝脏、少吃过咸过辣的食物,高危人群还要少吃豆腐等豆制品以减少蛋白质的摄入。在平日的饮食中,除了少吃“重口味”食品以外,要多吃蔬菜和水果,但高危人群慎食菠菜、芥兰等含草酸成分较多的蔬菜,晚餐早吃并且要少吃夜宵和零食。

  广州458医院泌尿外科专家提醒,除了要注意饮食和体检以外,不要盲目过量摄入维生素C、D以及激素、利尿药和泻药等药物,避免由此引发结石。

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